春分刚过，回南天就猝不及防地来了，这时身在南方的朋友世界应该只剩两字：“潮湿”。

玻璃窗就像水帘洞一样，走在路上能滑到劈叉，看谁都带着朦胧美，空气中似乎能拧出水来，衣服也越晾越湿……哎！又是一波“回南天”杀到，南方的天气又?叒叕要翻脸了啊！

未来的几天，不出意外的话，应该是暴雨+降温+回南天……持续不断的下雨，下雨，潮湿，潮湿，下雨……

面对这“潮湿天”，我们到底应该怎么办？别担心，贴心的小编已经双手为你们奉上“回南天防潮”攻略了！

居家技巧篇

01

打死都别开窗

当潮湿的回南天来袭时，首先要做到的就是千万别开窗户！特别是关闭朝南和东南的窗户，不要以为开窗通风是一件正确的事情，在回南天，小编告诉你以前知道的一切都是假的！

防潮最重要的时间段在每天的早晨和晚上，这两段时间的空气湿度很高，所以一定要关好门窗哦！

特别注意：中午有阳光也别开南窗。有些人以为中午阳光明媚，可以开窗通风，这种做法并不能缓解潮湿现象。中午是室外气温最高的时候，室内外温差也最大，这个时候通风，有时会引致室内地面、墙面水汽凝结更加严重，严重到你下班回家可能真的住在了水帘洞里……

另外，煮饭或洗完澡，记得要把厨房门和厕所门带上，并开抽风机，减少水分进入客厅。

家里还可以配置些除湿剂。除湿剂或者除湿盒超市有售，购买非常方便，放置在家里各个角落和湿气重的地方，可以有效吸附水汽。

02

用盐水拖地板

地板永远都不干，一踩就是一个脚印，相信这是回南天里最烦心的事情，那么，接下来就要请到地板除湿秘密武器——食盐！

如何做呢？首先，先准备一盆40°左右的温水，往水里加入一勺盐，稍稍搅拌，等到盐充分溶解以后，就可以开始拖地了。将拖把用热盐水浸湿，尽可能地拧干，把地板拖干净就可以了。

拖完地之后，在家门口铺上点废旧纸箱让鞋底将水分的带入减少，这样做就不怕回南天湿哒哒的啦！（并不建议大家用报纸铺地板上，因为当看见湿烂的报纸后你应该会很绝望。）

为什么热盐水能有这么神奇的功效呢？这是因为液体的挥发速度和温度有关，温度越高，挥发速度越快，用温水拖地地板自然干得快了。而且食盐里的氯化镁和氯化钙很吸水，它们在地板上干燥了之后又变成小颗粒，可以让地面保持干燥的时间延长哦！怎么样？神奇吧？！

03

衣物被子除湿

室内是除湿了，但晾在阳台的衣服不干怎么办？别怕，还是有办法的！

1、把洗好甩干（如果不能甩干也一定要尽力拧干）的衣服，叠好，用毛巾包起来，然后放在冰箱的冷冻室里冻7、8个小时后取出，展开，晾到外面或阳台上，这样晾的衣服干得快而且不会有霉味、臭味。

2、用干净的大号黑色垃圾袋（或者用黑色棉布，因为透气性更好），剪开到足以遮盖衣物的尺寸，用夹子夹好，挂在有光线并通风的地方就好了。黑色能吸收热量及紫外线，并有杀菌功能，并不会出现捂坏的情况，比自然晾晒干得快，特别适合在阴雨天晾衣服用。

晾衣有霉味、臭味怎么办?

阴干的衣服有臭味，说明衣服没有洗干净，并且没有及时晾晒，附在衣服上的霉菌大量繁殖，排出酸性物质，产生异味。有以下几种处理办法：

◎急着穿出去的话，可用吹风机冷风把衣服吹15分钟，风可以去除霉味；

◎把有味的衣服放在有水蒸汽的地方，比如刚洗过澡的浴室，也可以有效去除衣服上的异味；

◎清水中加入两勺白醋和半袋牛奶，把有味的衣服放进去浸泡10分钟，然后清洗可以去除异味。

巧用家用电器辅助干衣。

用电吹风或者专门的干衣机干燥衣被。衣被潮湿，会让人感觉不舒服。湿气还会侵袭老人、小孩以及风湿性关节炎患者的身体健康。

04

家电也要防潮

1、在回南天，电视如果长时间不用，当你开机时会发现电视已经受潮了。这时，最简单的方法就是关机，然后利用电吹风对电视机的后壳散热小孔吹风一段时间，把里面的水汽吹干，再通电使用。

另外，还可以用抹布把电视机后壳小孔上的灰尘清走，因为这些灰尘遇到潮湿空气，会与空气中大量的水汽结合形成硬块，进而导致电视出现短路、漏电等问题，因此，电视机不用的时候可以用防尘防潮布或者塑料纸套上，这也是个最实惠的方法。

而最直接的“防风湿”方法就是，通电。每天保持2-3个小时的开机状态，通过电视机自身发热驱散内部潮气，防止元件损坏。

2、洗衣机要防潮，最好不要安装在洗手间，因为洗手间长年湿气比较重，到了回南天湿气更是达到最高峰，水蒸气容易对洗衣机内部的电板造成腐蚀，因此最好是把洗衣机安装到通风性较强的位置，比如阳台。

3、虽说现在空调自身已经修炼到具有抽湿功能，但是遭遇回南天这个BOSS级别的潮湿天气，空调的防潮养护工作更需做足，每天保证开机1-2个小时是最直接的方法。当然，还要养成常清洗滤网的习惯，建议一个月清洗一次，由于室外温度与室内温度有较明显温差，空调管道内会因此而产生水汽，并与灰尘混合滋生细菌，影响人体健康。

4、无论是否回南天，冰箱千万不能贴墙放置，因为墙面在潮湿天气里受潮程度很大，墙面潮气会通过冰箱外部的小孔影响到里面的部件，从而导致冰箱内部元件受潮，冰箱应离墙10厘米左右，通风性较好的位置尤佳。

特别提醒

1、电热水器插头要保持干燥，加热水温后一定要关掉开关（最好能拔掉插头），再进入浴室冲凉。

2、使用煤气热水器，一定要保持浴室通风，以防一氧化碳中毒。

3、使用电吹风，一定要保持插头和手干燥，与吹风筒保持一定距离，不能长时间连续使用，以防过热。吹风期间要有人看守。

05

点香薰蜡烛

点蜡烛可以让水汽没办法凝结，从而让室内湿度减低。假如家里已出现霉味，不妨选用含天然植物香熏精油的蜡烛，这样的蜡烛既能让空气变得干燥，又能让房间中的霉味去除，还能美化家居环境，一举三得。

身体祛湿篇

湿漉漉的回南天对咱们的身体也会有一定影响，在回南天里也要注意养生和保健！

专家介绍，环境潮湿人也会受内伤变“湿人”，出现身体倦怠、胸闷、腹泻、食欲差等“过湿”症状。“湿人”们还爱发湿疹，出现关节疼痛，鉴于广东人爱煲汤煲粥的习惯，推荐大家在材料中加入玉米、薏米、芡实、扁豆，这类食材有除湿功效。

少食：虾蟹、芒果、榴莲等湿热、滞腻之物。

多食：扁豆、玉米、鲤鱼、鲫鱼、芡实等祛湿之物。

01

扁豆薏米煲鸡脚

材料：扁豆２克、薏米２克、鸡脚50克、姜１片、食盐等

做法：鸡脚在入汤前要先“飞水”（在滚水里过一次）；将扁豆、薏米、鸡脚、姜片一起放进炖盅或者瓦煲内煮2小时左右，待煮好后加入食盐调味即可。

功效：健脾去湿，舒筋活络。

02

参芪粥

材料：黄芪15克，党参15克，炒薏米60克，炒扁豆15克，红枣2个，大米克。

做法：先将薏米、扁豆炒至微黄，红枣去核，用清水洗净黄芪、党参并放入砂锅内，加水煎汁；药汁熬好后，去除药渣，将炒薏米、炒扁豆、红枣肉、大米一同放进药汁中煮沸，后用文火煮成粥。

功效：黄芪、党参具有健脾益气的作用，薏米、扁豆能够祛湿，做成能够养胃的粥，可补中益气，健脾祛湿，缓解湿盛带来的身体不适。

03

冬瓜赤小豆煲生鱼汤

材料：赤小豆60克、冬瓜克、生鱼2条、猪瘦肉克、生姜3片。

做法：将生鱼剖开，去鳞和肠脏，然后洗净；冬瓜连皮切成块状，猪瘦肉洗净，整块不用刀切。一起与生姜放进瓦煲内，加清水毫升(约10碗水)，武火煲沸后改文火煲2个半小时，调入适量盐、油便可，供3—4人用。

功效：补脾、利水、消肿，其作用为补脾而不留邪，利水而不伤正气。

祛除体内的湿气，不妨喝些茶来去除湿气。因为喝茶利尿、行气，尿液也可以排出体内湿气，行气更是体内排湿的最好途径。

绿茶，除湿气好帮手

图｜西湖龙井茶

喝茶除湿气，春季常饮绿茶有养生之功效。绿茶本身不发酵，茶叶就没有氧化，可以最大限度地保留鲜叶的各种物质，绿茶中的咖啡碱、茶多酚等多种成分能够比较全面的被保留。因此，喝绿茶，更有利于利尿。

洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰、信阳毛尖等都是中国名茶。

绿茶性寒，体质本身是寒性的朋友一定要注意观察或少喝，如果有反应要停喝。胃不好的茶友，也应

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