许多肥胖者希望通过节食和锻炼来减轻体重，但他们不能坚持太久。事实上很多人很难减肥，因为他们体内的水分太重了，仅仅通过饮食和运动很难达到减肥的效果，他们还需要吃更多的食物来去除水分。很多人都知道薏仁有助于消除体内水分，但你吃得对吗？事实上炒薏仁更能健脾健胃，而且炒薏仁比生薏仁温和，少寒性，更适合养脾，健脾。我习惯于炒薏仁，然后加工成粉，吃起来很方便，我身体里的水分少了，体重也少了。现在让我们分享一下我们自己处理薏仁粉的方法，让我们快速学习湿气重。这个东西，每周吃三次，排出体内水分和毒素，减肥。

健康油炸薏仁粉-破壁机配方

By小字扇儿

混合配料：

约伯的眼泪克

烹饪步骤：

1、仔细挑选工作中的眼泪，去掉不好的

2、把锅加热，慢一点，在干锅下炒薏仁

3、继续炒，以防糊糊糊过多，炒至发黄，冒出焦米香

4、离火，等待冷却

5、把薏仁倒进破墙机里

6、选择“智能”-“沙冰”功能，直到他变成粉末

7、冷却并储存密封

烹饪技巧：

1、炒薏仁有健脾健胃作用，少寒性，更适合养脾，健脾。另外，方法比较方便，煮沸或日常饮食，可以用汤匙煎薏仁粉。2加工前仔细挑选，去掉不好、不好的眼泪味道怪怪的，要挑出来。三，干锅炒薏仁，保持低火，不要担心，不要开火，否则很容易炸。继续炒，以免烧过头。均匀炒至颜色变黄。4待薏仁完全冷却后，放入破壁机。5当薏仁粉完全冷却后，将其放入一个密封的罐中，根据需要取用。

你通常会先煎工作眼泪吗？

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